أسلوب حياة – تحدي ال 30 يوم

هناك مقولة هامة في التغذية تقول: أنت تشبه ما تأكله. You are what you eat فجسمك يعبر عنك ويخبرنا الكثير عن عاداتك، وللأسف أغلبنا لا يتحرك إلا عندما يحدث خلل ما ويصبح مضطرا للتغيير في عاداته و روتينه اليومي وعندما يقع تحت ضغط الالتزام يشعر بأنه أمر مرهق ولا يمكنه القيام به، ويريد حلول أسهل وأسرع فلا يمكنه الالتزام وربما يجد الأمر مستحيلاً في بعض الأحيان. ومن خلال هذا الكتاب سأساعدك على تغيير أسلوب حياتك ونظرتك الروتينك اليومي بدون ضغوطات وأعباء نفسية لخفض وزنك….. فدعني أخبرك ما يحول بينك وبين الالتزام بنظام غدائي… فهو كالرحلة لابد من تحضيرات ومواعيد واختيار أشخاص مناسبة لكي تشعر بالمتعة معهم وتجمعكم نفس الأهداف وتحديد المكان الذي تريد أن تصل إليه. وعندما نضع كل هذا في الاعتبار ستشعر بجمال الرحلة ومتعة الوصول للهدف الذي لم يأت صدفة بل بتخطيط ونظام….